Pojawienie się dwóch kresek na teście ciążowym, a lepiej potwierdzenie tego faktu badaniem beta-HCG z krwi to moment, w którym wiele kobiet chce sięgać po suplementy i witaminy. Wiele kobiet myśli też o zmianie diety. Warto więc wtedy pamiętać kilka zasad: Jedz dla dwojga a nie za dwoje, a kwas foliowy należy przyjmować przed ciążą bo zapobiega wadom cewy nerwowej, która kształtuje się w pierwszych tygodniach jej trwania. Pamiętaj, dieta w ciąży ma być dobra jakościowo, wartościowa, nie musi być wysokokaloryczna. Powinna być wysokobiałkowa, bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, żelazo, jod, wapń i witaminy. Nadmierna konsumpcja energii podnosi ryzyko komplikacji okołoporodowych.

Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników rekomenduje suplementację zawierającą kwas foliowy, żelazo, witaminę D3, jod oraz DHA.